らぶみ通信 CPセントラルパーク津久見店

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阿南 恵理香

「美」とは「健康」であることだと思います。去年の私は、美は筋肉だと思ってプロテイン中心の生活を送っていたのですが、風邪・インフルエンザ・胃腸炎あらゆる菌に侵されました。完全に免疫力の低下です。。。美どころではありません(T_T)免疫力を上げる為には①腸を元気にすること②体を冷やさないこと③食事をきちんと摂ること④充分な睡眠を取ること⑤ストレスをためないことが重要だそうです。(諸説あり)私はまずご飯をちゃんと食べるようにしました。食後には必ずヨーグルトを食べて、冷えない体を作るために習慣としてできる程度の筋トレを毎日しています。睡眠は改善の必要がないくらい元々取る方なのでOK。ストレスをためないためには?自分にストレスがあるのかないのかもわかりませんが(笑)とりあえず細かいことを気にしすぎないようにしています(*´∀`*)生活改善を始めて3ヶ月ですがまだ風邪もひいていません♪今はコロナにも負けない気がしています!皆様も充分にお気をつけくださいませm(_ _)m

木本 真沙美

皆さんこんにちは。私の1番好きな季節になりました!出かけるのが大好きなのですが、寒いのが本当に苦手で、冬の間は引きこもり生活を送っていました。待ちに待った暖かい季節に、今私は冬眠から目覚めた気分です(笑) 春ってなんだかワクワクするんですよね(*´∀`*)この時期、桜を見るだけで幸せな気持ちになっちゃいます。皆さんは、日本三大桜・五大桜をご存じですか!?三大桜とは…福島県の三春滝桜・山梨県の山高神代桜・岐阜県の根尾谷淡墨桜、この三つの巨大桜の事。これに、埼玉県の石戸浦ザクラ・静岡県の狩宿の下馬ザクラの二つを加えたものが五大桜です。国の天然記念物に指定された日本で最も価値の高い桜とされているそうです!!!残念ながらどの桜も大分からは遠い場所にあります(>_<)しかし、一生に一度は見てみたいと言われる五大桜スポットにいつか行ってみたいものです。

阿南 恵理香

編集だより

春なのにイベント自粛、外出自粛(;_;) でも身体が資本ですよね!!健康が1番です。私は菌に負けない為にヨーグルトを朝晩食べるのを習慣化しました♪自粛が解禁されたら元気に出かける為に!!

高槻 久子

スタッフ紹介

吹く風が心なしか暖かくなって花々が咲き始め、心も体も外へ外へと向かい始める季節。そう、4月です。なのに、なのに何でコロナなん!!ならば、今私にできることを精一杯やりましょう!仕事を休めない親に代わり、休校中の孫たちの世話、そして毎日来て下さる皆様に安心して気持ちよく過ごしていただける様に。「マスクの下は笑顔です」で!!

(2020年4月号)

「らぶみちゃんデート編」