皆様こんにちは！むろやんこと室屋です。夏も折り返し地点にきたなという印象が強い今日この頃ですが、私は暑いのが苦手なので文明の利器「クーラー」に頼りがちな毎日を送っています。夏なのに快適な温度で過ごせることに幸せを感じていますが、クーラーにかかりすぎるとクーラー病で体がすごくだるくなりますね。そんな時はクーラーの使用を控えればいいのですが、我慢が苦手な私はあまり控えるという選択はしません（笑）なんか最近体がだるいな～と感じ始めたときに私がとる対策は「岩盤浴」に行くことです。岩盤浴は特殊な石畳に寝転がり、石から出る遠赤外線を体に取り込むことによって体を芯から暖めることができるためサウナのように高熱源を前に我慢して汗を出すわけでないのですごく楽です。一般に岩盤浴でかく汗は普段かく汗とは違い皮脂腺から汗が出るため毒素や老廃物を排出する効果があり、デトックス効果が高いといわれています。しかも、この汗はべとべとしにくい汗で利用後は汗をシャワー等で流さずに居ることで天然の美容クリームのような効果をだすと言われています。私はデトックスや美容効果には興味があまりないのですが、岩盤浴にいった翌日に体がすごく軽くなったように感じるのでそれが好きで特に夏場は冷えをとるために定期的に利用します。皆様も興味があれば是非、利用してみてはいかがでしょうか？（体感には個人差があります）