こんにちは福代です。２０１９年最初のらぶみ通信となります。今年もよろしくお願いいたします。さてこの原稿を書いている時期は全国的にインフルエンザが流行しているそうで、みなさまの周りではどうでしょうか？私はインフルエンザにはかかっていませんでしたが年末年始に風邪をひいてしまい、大変な１年の始まりでした。こまめな手洗い・うがいはもちろん大切ですが、十分な睡眠や休養で抵抗力を落とさないのが予防に重要なことらしいです。自分もいろいろ無理がきかない年になってきましたので、あまり無理せず、栄養・睡眠に気を付けながら今年一年をうまく乗り越えたいと思います。

ところで２月・３月といえば私にとって大変な時期、花粉症のシーズンがやってきます。今年は早めに対策を取ろうかと思っています。とりあえずヨーグルトの乳酸菌が腸内環境によく、それが花粉症にいいと聞くのでやってみようかと思います。ただ毎日続けるのはちょっとお金がかかりそうなので他にもいい方法がないかまだ探している最中です。